站正常多久有效果？ 站立多久算是久站？

每天靠墙站立可以减肥瘦身吗?怎样站立,站多久才能有效果?1、辅助减肥：在靠墙站立的过程中，需要绷直整个身体，这会使腰部和腿部的肌肉得到锻炼，从而达到一定的瘦身效果。 帮助消化：建议每天饭后靠墙站立20分钟，这样不仅可以促进肠胃蠕动，帮助消化，而且还有助于使臀部变得更加紧致。靠墙站立的正确...

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